ароматы обложка
Ароматерапия,  Красота и здоровье

Как выбрать свой аромат с максимальной пользой для здоровья

Содержание:

  1. Что такое ароматерапия.
  2. Правила выбора эфирных масел.
  3. Классификация эфирных масел.
  4. Три самых необходимых эфирных масла для дома.
  5. Композиции ароматов и их свойства.
  6. Основные правила сочетания эфирных масел.
  7. Несочетаемые масла.
  8. Способы применения аромасмесей.
  9. Противопоказания — Важно!

В природе существует огромное количество ароматов! А как выбрать свой с максимальной пользой для здоровья? Известно, что ароматерапия очень действенное средство как при лечении разных заболеваний, так и для их профилактики.

Проблема в том, что ароматы хоть и можно сочетать между собой, но необходимо знать их взаимодействие. Тем более что эфирные масла могут как усиливать, гармонизировать действия друг друга, так и нейтрализовать, а то и уменьшать их полезные свойства.

В этой статье вы узнаете об основных свойствах эфиров и их совместимости для создания наиболее эффективных и полезных аромасмесей.

Что такое ароматерапия

Ароматерапия – это воздействие на организм человека с помощью летучих ароматических веществ (эфиров), которые получают из растений. Эфирные масла обладают поразительной способностью влиять на эмоциональное состояние и настроение людей. По действию они близки к веществам, вырабатывающимся в мозге для саморегуляции организма.

Эфирные масла применялись с давних времен, само понятие сформулировал французский парфюмер Рене Гаттенфорс, который участвовал в Первой мировой войне и оказывал помощь раненым. Он обнаружил, что лавандовое масло помогает быстрому заживлению ран и имеет антисептические свойства.

Правила выбора эфирных масел

Для того, чтобы определиться, какое масло и композицию эфиров выбрать, необходимо знать правила их приобретения:

  1. Эфирные масла выбираются по принципу — нравятся они вам или нет. Это индивидуальный подход, который является одним из основных критериев в выборе ароматов.
  2. Следующим не менее важным является выбор качественного продукта. Время проникновения эфирных масел в наш организм составляет 15 минут. За это время проходит один цикл большого кровообращения. Если вы взяли качественное эфирное масло, то после его применения молекулы попадают в ток крови и разносятся по всему организму, попадая в мозг. Они будут работать в вашем организме без вредных примесей, синтетических компонентов, которые могут вызвать побочный эффект – аллергию, сыпь, астматический приступ. По этой причине к выбору качества эфирного масла нужно подходить очень серьёзно, несмотря на то, что обычно это стоит дороже.
  3. Визуальный осмотр – это ещё один критерий выбора, при этом необходимо:
    • Доверять производителям;
    • Читать информацию на флаконе, а именно, вы должны увидеть, что это 100% натуральное масло, а не 100% эфирное, оно имеет ботаническое наименование своего растительного происхождения (синтетические аналоги не имеют ничего общего с натуральными маслами, только одно – запах);
    • Этикетка, на которой написано: где произведено, кем, когда, номер телефона, номер факса, адрес;
    • Бутылочка должна соответствовать международному стандарту – иметь коричневый цвет с 50% затемнением. Обязательна дата, когда это средство выпущено, потому что срок хранения эфирных масел — 3 года;
    • Крышечка должна иметь кольцо первого вскрытия и треугольник, который показывает, что нужно на неё надавить, прежде чем открыть. Это нужно для безопасности, чтобы дети не смогли легко открыть флакон;
    • В бутылочке должна быть капельница.

Это минимальные критерии оценки эфирного масла, которые важно  знать потребителю.

Классификация эфирных масел

Шесть основных групп эфиров, которые определяют особенности их влияния на организм человека:

  • Возбуждающие — иланг – иланг, пачули, мандарин, кардамон, жасмин, корица, роза;
  • Расслабляющие – сандал, лаванда, бергамот, ладан, ромашка;
  • Очищающие –чайное дерево, ель, герань, розмарин, эвкалипт, лимон, пихта, сирень;
  • Тонизирующие – мята, имбирь, можжевельник, мелисса, анис, гвоздика;
  • Общеукрепляющие – бергамот, майоран, лаванда, розмарин;
  • Антистрессовые – лимон, сирень, иланг – иланг, тимьян.

При составлении эфирных композиций необходимо учитывать эти направления воздействия. Существует правило соблюдения пропорций при изготовлении смесей, чтобы полученный аромат был приятным. Для наружного применения добавляют 15 капель смеси на 30 мл основы (крема, вазелина, растительного или оливкового масла).

Три самых необходимых эфирных масла для дома

AromatherapyTV врач — ароматерапевт, психолог
Ольга Мамистова рекомендует

Лаванда – лучшее средство от ожогов, природный антисептик при ссадинах, порезах, при укусах насекомых снимает зуд. Несколько капель отпугнёт моль. Используется как освежитель воздуха. Чтобы сон был крепче и здоровее, достаточно капнуть 1 каплю на подушку. Для расслабляющей ванны добавляется в горячую воду 8 – 10 капель, продолжительность процедуры 15- 20 минут.

Чайное дерево – это антибиотик широкого спектра действия. Снимает воспаления, заживляет различные раны, ссадины, от прыщей — точечное применение. Отличное противогрибковое средство.

Масло миры – при фурункулах, гнойниках, прыщах, оно вытягивает инфекцию подобно мази Вишневского, отличаясь от неё тем, что обладает приятным смолистым ароматом, также помогает при растяжках и свежих рубцах, значительно уменьшая их или делая почти незаметными.

Это масла широкого спектра действия. Они могут использоваться неразведёнными и должны занять достойное место в каждой домашней аптечке!

Композиции ароматов и их свойства

Аромасмеси расширяют полезные свойства эфирных масел. Это как палитра красок – можно воспользоваться готовыми рецептами, а можно подобрать свой собственный аромат, который подойдёт именно вам.

Эфиры обладают поразительной способностью влиять на эмоциональное состояние и настроение людей. По действию они близки к веществам, вырабатывающимся в мозге для саморегуляции нервной деятельности.  Поэтому очень важно соблюдать правила, по которым подбираются разные ароматы. Их правильное сочетание может значительно улучшить самочувствие.

схема ароматов

Ладан и ромашка – соединяя эти два аромата, можно очистить мысли от негатива, композиция дарит гармонию, настраивает на мир и благодать.

Эвкалипт и лаванда – если силы на исходе, можно попробовать взбодриться этим чудесным ароматом. Он поможет восстановить силы как душевные, так и физические, которые необходимы для работы, творчества и бизнеса.

Роза и лаванда – композиция помогает избежать бессонницы, снимает стресс, гармонизирует всё вокруг.

Пачули и сандал – считается мощной энергетической защитой.

Кедр, пачули и можжевельник – позволяет привлекать энергию и изобилие. Композиция чудесным образом очищает энергетическое поле.

Мандарин, имбирь и кипарис – помогает снять усталость, прогоняет печаль, наполняет энергией и силами.

Удачное сочетание апельсина со всеми цитрусовыми, хвойными, лавандой, шалфеем, корицей, гвоздикой, розой, геранью и иланг – илангом.

Бергамот «дружит» с розой, шалфеем, эвкалиптом, геранью и пачули, такое сочетание помогает фантазии и интуиции.

Ваниль с корицей и имбирём даёт очень хорошее сочетание, которое широко используется в кондитерских изделиях.

Герань сочетается со всеми антибактериальными эфирами. Чайное дерево, сосна, мята, сандал, ромашка, мирт, шалфей, лимон, эвкалипт составляют целебную композицию с этим эфиром.

Когда герань объединяется с шалфеем, нероли или бергамотом, то такой аромат любят женщины возраста 50+, потому что он позволяет лучше ощущать радости жизни.

Жасмин в сочетании с шалфеем, нероли или розой будет нести яркий возбуждающий эффект свежести и бодрости, аромат гармонизирует отношения.

Сандал, сочетаясь с нероли или иланг –илангом считается настоящим афродизиаком, будоражащим чувства. Это волшебное сочетание сделает вас молодым и полным сил человеком.

Пачули хорошо сочетается с нероли и бергамотом, это позволяет обострить ощущения и почувствовать прилив сил и энергии.

Роза пробуждает чувственность вместе с жасмином и бергамотом.

Розмарин и шалфей приводит нервную систему в равновесие.

Эти сочетания зачастую используются парфюмерами для создания твёрдых духов, которые давно проверены в использовании и абсолютно безопасны.

Основные правила сочетания эфирных масел

  1. Эфиры должны принадлежать к одной группе по своему воздействию.
  2. В одной композиции должно быть 3 — 4 аромата, не более 5 — 6.
  3. Вводить в смесь каждый эфир необходимо по отдельности, встряхнув флакон и дав отстояться полчаса.
  4. Масло лаванды – универсальное для создания аромасмесей, оно сочетается со всеми группами, не теряет свои качества и усиливает пользу других масел.
  5. Все цитрусовые прекрасно гармонируют друг с другом. Они дают очень хорошее сочетание с хвойными ароматами. Отличное противовирусное средство, также решаются проблемы кожи.

Несочетаемые масла

Все ароматические вещества несут в себе очень много полезных свойств, но при смешивании они могут как гармонизировать, усиливать их, так и уменьшать, то есть не сочетаться. Это также необходимо учитывать при составлении ароматических композиций.

Перечислим наиболее важные моменты:

  • Ваниль — отдельное мощное ароматическое вещество, сочетается только с корицей в кулинарии.
  • Мята на удивление также не имеет дружественных ароматов, за исключением герани, её особенно не любят фенхель и апельсин.
  • Лаванду не стоит использовать вместе с розмарином.
  • Шалфей не взаимодействует с гвоздикой.
  • Чайное дерево и иланг – иланг совершенно из разных групп.

Способы применения аромасмесей

Существует много способов применения эфирных масел:

  1. Аэрозоли – распыление ароматических растворов, это наиболее популярный тип применения эфирных масел. Так можно очищать воздух в помещениях, нейтрализуя неприятные запахи или обеззараживая его.
  2. Ингаляции – это когда необходимо дышать горячим паром или специальной воздушно – капельной взвесью с добавлением нескольких капель эфирного масла с помощью ингалятора 15 – 20 минут.
  3. Аромамедальоны  – это когда в специальный медальон капают несколько капель эфира и носят как украшение.
  4. Ароматические лампы – декоративные подставки под свечу (снизу) и резервуар для воды с добавлением эфирного масла (сверху).
  5. Ванна с добавлением ароматических веществ в сочетании с морской солью или мёдом. В такую ванну достаточно добавить 10 капель эфирного масла и принимать эту процедуру 15 – 30 минут.

Противопоказания — Важно!

Противопоказания к применению эфирных масел:

Консультация врача необходима беременным женщинам и детям до 14 лет.

Людям со склонностью к гипертонии не рекомендуется использовать в большом количестве гвоздику, корицу, имбирь.

Тем же, у кого склонность к пониженному давлению, расслабляющие, успокаивающие запахи лаванды, сандала и жасмина не следует применять.

Перед применением любого эфирного масла обязателен тест на аллергическую реакцию: для этого нанести 1 каплю на кожу в районе сгиба локтя или запястья и подождать 15 – 20 минут. Средство можно использовать только в том случае, если не возникло жжения или покраснения.

Мы рассмотрели основные композиции ароматов и их свойства, способы применения и меры предосторожности. Теперь, зная правила подбора и составления эфирных масел, можно их грамотно использовать. Ищите свой аромат и хорошее самочувствие вам обеспечено!

Продвинутая домохозяйка, в прошлом инженер, программист. Увлекаюсь блогингом, созданием сайтов, а ещё цветоводством, ароматерапией и вышивкой.

5 комментариев

  • Св

    Очень полезная информация. Для меня немного странно, что мята не сочетается с апельсином. Самой нравится мята с лимоном. Но как известно, на вкус и цвет… А можно с помощью ароматерапии избавиться от храпа, например, или хотя бы снизить проявления?)

    • admin

      Я думаю, что поможет, если смазывать носовые ходы смесью растительного масла и нескольких капель эфирного, когда пересыхает нос)))

  • Анастасия

    Лавандовое масло у меня всегда. Раньше занималась мыловарением и была куча масел. Самые любимые это сандал, нероли, лаванда, все хвойные и цитрусовые, шалфей, розмарин. Я пишу и чую запах каждого, хотя их у меня уже нет! Нужно купить срочно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *