Цветотерапия как искусство влияния на самочувствие

Цветотерапия или цветокоррекция является способом воздействия на наш организм, физическое и эмоциональное состояние. В большей степени за восприятие отвечают глаза – мы видим определенный цвет, а мозг моментально обрабатывает полученную информацию и посылает команды различным органам. Кроме того, силу цвета мы можем ощутить и кожей.

«Цвет – это та область, где наш разум соприкасается со Вселенной».
Пауль Клее.

История цветотерапии

Цветотерапия используется с древних времён как средство влияния на самочувствие человека. Уже в древности целителями была замечена немалая роль цвета в жизнедеятельности человека. Мудрец Авиценна по оттенку кожи определял хворь. Собиратель знаний Цельс советовал принимать во внимание тон настойки и пластыря в зависимости от недуга. Древнеегипетские умы обустроили особые помещения с возможностью преломления света в любой цвет спектра, куда помещали нуждающегося в исцелении.

В средневековой Европе строятся замки с разноцветными витражными стеклами для создания ауры праздника. В XVIII в. И.В. Гете призывает длительное время наблюдать за миром сквозь цветной осколок или находиться в яркой комнате, и тогда человек напитается энергией цвета, добиваясь нужного целебного эффекта. В ХХ в. швейцарец М. Люшер создает знаменитый цветовой тест для изучения личности.

Вышеперечисленное доказывает, что жизнь человека неполноценна без красок. Цвет присутствует во всем, и нам под силу обратить это себе на пользу.

Разбираемся в буйстве красок

Каждый замечал, что при виде ясного голубого неба, бликующего на солнце лазурного моря или раскидистых цветущих деревьев, тело наполняется радостной энергией, а заботы уходят на второй план. Налицо влияние цветотерапии!

Известен и обратный эффект: если долго находиться в ахроматических интерьерах (белых, черных, серых), возникает подавленность, зевота и скука. А это значит, что необходимо тщательно изучить, что включает в себя цветотерапия!

Сбалансировать и внести гармонию в окружающее пространство поможет знание о значении цветов и их влиянии на самочувствие:

• Красный – символ жизни, бьющей ключом энергии. Усиливает внутреннюю силу, придает уверенность. Помогает согреться тем, кто часто подвержен простуде. Повышает настроение, гонит хандру и депрессию.
• Оранжевый – знак позитива. Способствует развитию интуиции при определении своего жизненного пути.
• Желтый – вестник радости и веселья. Благотворно воздействует на нервную систему, пищеварение, необходим для детоксикации организма.
• Зеленый – олицетворение простора и свободы. Снимает нагрузку глаз, умиротворяет. Исцеляет клаустрофобию.
• Голубой – показатель равновесия и мышления. Успокаивает, снижает артериальное давление.
• Синий – ключ к покою и уюту. Нейтрализует негативное влияние стресса, является прекрасным болеутоляющим.
• Фиолетовый – явление мощи. Помогает выявить скрытые способности. Облегчает мигрень, укрепляет иммунитет. Также избавляет от негатива.
• Белый – демонстрация чистоты и защиты. Интерпретируется как попытка спрятать свои мысли от окружающих.
• Черный – представление порядка, стойкости и целеустремленности. Недаром наивысшим достижением в восточных боевых искусствах является черный пояс.

Как применять цветотерапию на практике?

Такой вид коррекции самочувствия человека как цветотерапия является безопасным и перспективным методом лечения, по мнению современных ученых. Может проводиться как специалистом (например, психотерапевтом), так и самостоятельно в домашних условиях.

• Не можете принять решение – поможет зеленый. А если решение должно быть быстрым – не обойтись без красного.
• Страдаете бессонницей – выручит синий. Лампа с небесно-голубым абажуром или васильковые шторы погрузят вас в здоровый и крепкий сон.
• Повышенный аппетит? И тут с проблемой справится цвет – фиолетовые тарелки, салфетки скажут деликатное «Стоп!».
• Для повышения самооценки и привлекательности воспользуйтесь энергией красного – можете начать с аксессуаров (браслет, платок, помада) или сразу играть по-крупному и надеть блузку или жакет цвета победителя.
• Настроение на нуле? Примерьте розовый – платье, если вам нужно выйти из дома, или комфортный домашний костюм окутают уютом и беззаботностью.
• Ваш ребенок не проявляет особого интереса к происходящему вокруг? Разбавьте интерьер желтым – он разбудит любознательность малыша. Карандаши в яркой подставке, альбом для рисования, краски… Нарисуйте с ребенком солнышко и расскажите, какие материки, страны оно освещает, каким животным светит.

Во избежание наступления депрессивного состояния не рекомендуется использование преобладающих серых и черных тонов. Если же вы хотите таким образом оформить жилье, начните с одной комнаты – уютно ли вам? Хочется ли остаться здесь подольше? В крайнем случае, можно добавить колоритных акцентов – подушки на диван, вязаные пледы, настольные лампы, ленты на занавески…

ВАЖНО! Все индивидуально. Прислушайтесь к себе и вы поймете, какой цвет необходим в данный момент. Возможно, вы интуитивно потянетесь к тому оттенку, что направит ваши мысли в верное русло.

Сочетание цветов

Для достижения наивысшей гармонии при оформлении интерьера и составлении гардероба можно использовать 2 и более цвета – мало кто обходится одним. Как грамотно подобрать цвета-компаньоны?

Об этом я подробно рассказываю в моей статье Обои для спальни — как подобрать? Советы дизайнеров, а также на своей странице в Instagram.

На помощь придет цветовой круг – незаменимая вещь для творческих личностей (дизайнеров, художников) и всех заинтересованных в своем духовном и физическом здоровье. Вот основные принципы работы:

• монохром – один цвет и все его оттенки;
• комплементарность – пара контрастных цветов, расположенных друг напротив друга;
• аналогия – соседствующие цвета;
• триада – цвета по углам равностороннего треугольника (выбираются 2 или 3);
• квадрат – цвета по 3 или 4 углам.

В монохромной синей гамме можно обустроить спальню, сделав акцент на стене благородного сапфирового цвета и разбавив комнату аксессуарами цвета голубой шпинели. Если одного цвета недостаточно, следуйте комплементарной схеме – разместите в гостиной диван тона ультрамарин, а окна украсьте персиковыми портьерами с теплого же оттенка тюлем. Если позволяет пространство, рассмотрите сочетание нефритового, терракотового и синего – они отлично дополняют друг друга (принцип триады).

Из ахроматических (черный, белый, серый) наиболее выигрышным выступает светло-серый, который является идеальным фоном для ярких цветов (бирюза, коралл, фуксия, лайм).

Следует учитывать, что даже цветовой круг не дает 100% попадания – нужно варьировать тональность и глубину.

Цветотерапия пойдет во благо, если ориентироваться на восприятие, предпочтения и душевное состояние в данный момент. Именно поэтому можно с легкостью влиять на самочувствие, украшая свой дом небольшими, но придающим уют предметами интерьера – подушками, лампами, пледом, цветными рамками для фото – их легко и быстро поменять без особых затрат и труда.

Посмотрите это видео!

Всего 2 минуты в день и ваше зрение значительно улучшится!

Раскрасьте жизнь – станьте художником своего настроения!

Поделиться ссылкой: